DEHB Sizi Tembel Gösterebilir: Bu 6 Şeyi Yapmayı Bırakın

DEHB (ADHD) olan birçok insan, yıllarca kendini “tembel”, “yetersiz” ya da “dağınık” sanarak yaşıyor.
Oysa gerçek şu: ADHD tembellik değil, beynin farklı çalışmasıdır.

Bu videoda, ADHD ile yaşayan yetişkinlerin farkında olmadan yaptığı ama aslında işleri daha da zorlaştıran 6 davranışı ele alıyoruz.
Eğer kendinizi sürekli eleştiriyor, bir türlü başlayamıyor ya da odaklanamıyorsanız… yalnız değilsiniz.

Videoda Neler Öğreneceksiniz?
🔹DEHB’niz (ADHD) varsa neden “tembelim” demekten vazgeçmelisiniz. DEHB belirtileri.
🔹 Mükemmeliyetçilik neden ADHD’li bireyleri ve yetişkinleri kilitler
🔹 ADHD olanlar için nörotipik insanlarla kıyaslamanın tehlikeleri
🔹 ADHD’de “hayır” diyememek neden daha çok yorar
🔹 Dikkat tetikleyicileri (ekranlar, sosyal medya, sekmeler) ile baş etme
🔹 ADHD’li zihinle kendine daha şefkatli davranmanın yolları

Bu video kimler için?
ADHD / DEHB tanısı almış yetişkinler
“Ben de böyle hissediyorum” diyen ama tanı almamış bireyler
ADHD olan arkadaşına, çocuğuna, eşine destek olmak isteyenler
Kendisini sürekli suçlayan, erteleyen, tükenen herkes



📌 Bu video, yalnızca ne yapmamalısın’ı anlatmıyor – nasıl daha iyi hissedebileceğini de gösteriyor.
💬 Yorumlarda kendi deneyimlerini paylaş, bu topluluğun bir parçası ol!
👍 Videoyu beğen, abone ol ve bildirimleri açmayı unutma.