Биохакинг дыхания: Взлом стресса через дыхание, холод и науку
Автор: Mark Dreval
Загружено: 2025-02-27
Просмотров: 1083
Часто задумываетесь о своем дыхании? В этом ролике я поделюсь, как осознанное дыхание способно кардинально изменить нашу жизнь. Разберу древние духовные практики, научные исследования и мой личный опыт, чтобы показать, как контролировать стресс через осознанные вдохи и выдохи. Вы увидите, как метод Вим Хофа воздействует на тело с научной точки зрения, почему холодная вода становится источником энергии, и как я провел 6 минут в проруби, не дрогнув.
Мои соц.сети:
IG - / creagenerator
TG - https://t.me/mark_isss
00:00 - Введение
00:59 - Инструмент жизни
02:10 - От гипервентиляции до закаливания
05:09 - Ледяной эксперимент, изменивший мое тело и разум
10:57 - Выбор за нами
Дыхательные практики ждут вас здесь - https://t.me/mark_isss
Отдельная благодарность:
За помощь в съемках c прорубью - моему отцу
За помощь в съемках спича - / gevorche
За помощь с визуализацией и за создание дыхательных практик - / le_gozh
#дыхание #закаливание #здоровье #саморазвитие

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: