🔥 35-минутная силовая тренировка для женщин среднего возраста | 3 раунда | 40 секунд работы / 40 ...
Автор: Empower Her Strength: Fit and Free Studio
Загружено: 2025-10-16
Просмотров: 35
🧡Готовы перезагрузиться, зарядиться энергией и восстановить силы?
❤️Эта силовая тренировка на всё тело разработана для женщин старше 40 лет, которые хотят нарастить мышечную массу, повысить уровень энергии и почувствовать себя сильными — без выгорания и крайностей.
💪🏽Формат тренировки
• 3 раунда силовых упражнений
• 40 секунд работы / 40 секунд отдыха
• Общее время: 35 минут
• Оборудование не требуется (или используйте лёгкие веса для дополнительной нагрузки)
✨ Идеально для:
• Женщин среднего возраста, ищущих безопасные и эффективные силовые тренировки
• Как для новичков, так и для опытных спортсменов
• Фитнес-программы, не влияющие на гормональный фон
• Оздоровительный путь, основанный на вере
🎯 Преимущества:
• Повышение метаболизма и мышечного тонуса
• Поддержка здоровья и подвижности суставов
• Укрепление уверенности в себе и постоянство
• Радость за своё тело на каждом этапе
🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше вдохновляющих тренировок, советов по оздоровлению и духовной перезагрузки для женщин 40+.
#МышцыСреднегоЖизни #СильныеВ40Плюс #УсиленнаяСила #ПерезагрузкаИВосстановление #Фитнес,ПодпитываемыйВерой #СилаДляЖенщин #ДинамичноеОздоровление #ПразднуйтеСвоюСилу
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Камеди клаб |[НОВЫЙ 2025][full HD]Сборник избранных смешных и юмористических эпизодов | часть 3](https://ricktube.ru/thumbnail/Be9QeBDKAnk/mqdefault.jpg)
