למה פחות תרגילים בקליסטניקס = יותר שריר

✅ הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ הפרטית שלי לגישה מוקדמת:
https://tally.so/r/RGx1qp

🚀 תוכנית קליסטניקס:
https://www.skool.com/pro-way

הסרטון הזה מראה איך לפשט את אימוני הקליסטניקס שלך כך שתוכל לבנות יותר שריר עם פחות תרגילים.

רוב האנשים חושבים שככל שעושים יותר תרגילים – מתקדמים מהר יותר.
בקליסטניקס, זה בדרך כלל מוביל לבדיוק ההפך.

בסרטון הזה אני מסביר:
למה פחות תרגילים יכולים לבנות יותר שריר
איך פיזור הנפח על יותר מדי תרגילים פוגע בהתקדמות
אילו תרגילי קליסטניקס באמת מניעים בניית שריר
איך לבנות אימונים בצורה חכמה לפי העקרון הזה

הסרטון הזה בשבילך אם:
אתה מתאמן בקליסטניקס, אימוני משקל גוף או אפילו בחדר כושר
אתה יוצא מאימונים עייף אבל לא רואה שינוי
אתה רוצה להתקדם באימונים

בסוף הסרטון תבין איך להתאמן עם כיוון ברור.

אם זה שינה לך את דרך החשיבה על אימונים, תכתוב לי בתגובות!

הסרטון עוסק במינימליזם בקליסטניקס ומסביר למה צמצום מגוון התרגילים יכול לשפר בניית שריר וכוח. אם אתה מתאמן בתרגילי משקל גוף כמו מתח, שכיבות סמיכה ומקבילים, פישוט האימונים יכול להוביל להיפרטרופיה טובה יותר ולהתאוששות איכותית יותר. הגישה מתמקדת בנפח איכותי, התקדמות ומבנה נכון באימוני קליסטניקס.

#קליסטניקס #אימונימשקלגוף #בנייתשריר