စိတ်ပညာ စိတ်ဝင်စားသူတွေအတွက် (သီးသန့်)

ဒီဗီဒီယိုမှာ CBT (Cognitive Behavioral Therapy) နဲ့ ဗုဒ္ဓစိတ်ပညာကို အသုံးပြုပြီး ကိုယ့်ဘဝကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်နိုင်မလဲဆိုတာကို ရှင်းလင်းပြောကြားထားပါတယ်။

📌 အဓိကပါဝင်မည့်အကြောင်းအရာများ:

CBT (Cognitive Behavioral Therapy) အကြောင်း
အတွေး၊ ခံစားချက်၊ အပြုအမူ ဆက်နွယ်ပုံ
ဗုဒ္ဓစိတ်ပညာ - အဘိဓမ္မာအကျဉ်းချုပ်
ကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်တံဆိပ် (ဆိုက်ကိုလိုဂျီအော့ဖ်ဖလိုး)
ဘဝကို တိုးတက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ

🎯 ဒီဗီဒီယိုက ဘယ်သူတွေအတွက် အကျိုးရှိမလဲ:

ကိုယ့်ဘဝကို ပြောင်းလဲချင်သူများ
စိတ်ပညာလေ့လာချင်သူများ
ဗုဒ္ဓစိတ်ပညာကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း သိချင်သူများ
အတွေးတွေကို ထိန်းချုပ်တတ်ချင်သူများ

💡 လက်တွေ့အသုံးချနိုင်မည့် နည်းလမ်းများ:

CBT နည်းနဲ့ အတွေးပြောင်းခြင်း
Mindfulness (သတိ) အားထုတ်ခြင်း
ကောင်းမွန်တဲ့စိတ်တံဆိပ် ဖြစ်အောင် ပြုပြင်ခြင်း

ကျွန်တော်လေ့လာထားတဲ့ စာအုပ်ပေါင်း ၁၁၀၀ ကျော် ဆွေးနွေးထားတာလေ့လာချင်ရင် https://www.insidernote.app/user/crea... ကို subscribe လုပ်ထားနိုင်ပါပြီ 📚📱✨

ကျွန်တော်တို့ learning club ကို Zoom မှ ဝင်ရောက်လေ့လာလိုပါက:
✅ Personal Development အတွက် Toe Tet Facebook Page မှာ Master Your Flow
✅ Professional Development အတွက် Sapwar Marketing Page မှာ Sapwar Marketing
✅ Business Development အတွက် Akyanpay အကြံပေး Page မှာ Mini-MBA Program

#CBT #ဗုဒ္ဓစိတ်ပညာ #အဘိဓမ္မာ #တိုးတက်မှု #PersonalDevelopment #သတိ #MyanmarPsychology