Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело / Упражнения для суставов

Автор: Olga Sagay

Загружено: 2018-09-22

Просмотров: 383367

Описание:

Универсальная суставная разминка на все тело, с помощью которой вы сможете разогреться и подготовить свое тело к основной тренировке. Предложенные упражнения помогут разработать гибкость и подвижность суставов, избавят от отложения солей, активизируют выработку синовиальной жидкости, улучшат осанку, мягко вытянут позвоночник и ноги, повысят мышечный тонус и активизируют кровоток, улучшат навыки координации и балансирования. Комплекс можно выполнять в качестве утренней зарядки или как разминка перед основной тренировкой.
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
  / sagayolga   - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии более 60 уроков + 12 Полноценных Часовых Тренировок
-------------------------------------------------
✔   / olga_sagay   - инстаграм
✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗-    • Восстановление и Профилактика  
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗-    • Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Интенсив...  
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗-    • Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА...  
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗-    • Для мышц ТАЗОВОГО ДНА  
❗Зарядка или Разминка❗ -    • Зарядка или разминка  
❗Суставная гимнастика❗ -    • Суставная гимнастика  
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-    • Укрепление мышц. Силовые упражнения  
❗Развитие гибкости ног ❗-    • Развитие гибкости ног  
❗Развитие гибкости позвоночника❗ -    • Развитие гибкости позвоночника  
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -    • Растяжка на Шпагаты  
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -    • Развитие координации. Растяжка в движении ...  
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -    • Расслабление и Заминка  
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -    • Тренировки для начинающих  
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-    • Тренировки для начинающих  

#зарядка #разминка #суставная_гимнастика #от_боли_в_спине

СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело / Упражнения для суставов

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

ГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО / Мягкая утренняя практика

ГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО / Мягкая утренняя практика

Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.

Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

КОРОТКАЯ тренировка на ПОДВИЖНОСТЬ СТОЯ / Как быстро взбодриться / Суставная разминка

КОРОТКАЯ тренировка на ПОДВИЖНОСТЬ СТОЯ / Как быстро взбодриться / Суставная разминка

УТРЕННИЙ ТОНУС - бодрящая зарядка

УТРЕННИЙ ТОНУС - бодрящая зарядка

Мягкая гибкость: раскрытие тазобедренных и грудного отдела / свобода в каждом движении

Мягкая гибкость: раскрытие тазобедренных и грудного отдела / свобода в каждом движении

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на ВСË ТЕЛО - Ноги, Спина, Тазобедренные суставы, Грудной отдел и Плечи

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на ВСË ТЕЛО - Ноги, Спина, Тазобедренные суставы, Грудной отдел и Плечи

ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника

ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника

Простая ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ за 15 минут

Простая ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ за 15 минут

После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач

После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач

Функциональный ПРЕСС + ВСЕ ТЕЛО / Здоровье ВНУТРЕННИХ органов / избавляемся от ОТЕКОВ

Функциональный ПРЕСС + ВСЕ ТЕЛО / Здоровье ВНУТРЕННИХ органов / избавляемся от ОТЕКОВ

Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку

Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

Кто не спрятался — я не виноват - Доктор Сосновский отвечает жёстко! Прямой эфир 19:00 Берлин.

Кто не спрятался — я не виноват - Доктор Сосновский отвечает жёстко! Прямой эфир 19:00 Берлин.

Умная утренняя зарядка на все тело. Суставная гимнастика/разминка для здоровья [Фитнес с Вероникой]

Умная утренняя зарядка на все тело. Суставная гимнастика/разминка для здоровья [Фитнес с Вероникой]

ГИБКОЕ ТЕЛО за 25 минут / Работа над гибкостью и растяжкой

ГИБКОЕ ТЕЛО за 25 минут / Работа над гибкостью и растяжкой

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ЛЕЖА

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ЛЕЖА

💚ФИКС ПРАЙС ОТОРВУТ С РУКАМИ❤️КУПИЛА ВСЕ БЕЛЫЕ‼️ЗАВЕСЛИ СВЕЖИЕ ТОВАРЫ🤗Новинки ЧИЖИК ПЕРЕОЦЕНКА😉

💚ФИКС ПРАЙС ОТОРВУТ С РУКАМИ❤️КУПИЛА ВСЕ БЕЛЫЕ‼️ЗАВЕСЛИ СВЕЖИЕ ТОВАРЫ🤗Новинки ЧИЖИК ПЕРЕОЦЕНКА😉

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело / ЛЁГКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 35 минут

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело / ЛЁГКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 35 минут

ТОП-10 упражнений ДЛЯ ВСЕХ СУСТАВОВ, которые сделает КАЖДЫЙ! #докторЖимба

ТОП-10 упражнений ДЛЯ ВСЕХ СУСТАВОВ, которые сделает КАЖДЫЙ! #докторЖимба

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]