Organizando a Energia
Автор: Canal da Tali
Загружено: 2025-11-28
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Na Semana 14 da nossa "Jornada Desperta - para dentro de ti", entramos na fase de organizar a energia que despertou nas últimas práticas.
Depois de abrir a base do corpo e acender tua vitalidade interna, agora é o momento de estabilizar o fluxo — sem deixar que ele se transforme em agitação, tensão ou dispersão.
A respiração 4–6 te ajuda exatamente nisso.
Inspira em 4 tempos para criar espaço.
Exala em 6 tempos para assentar, acalmar e reorganizar tudo o que está vivo dentro de ti.
É uma técnica simples, mas profundamente terapêutica:
ela regula teu sistema nervoso, estabiliza tuas emoções e te devolve a sensação de centro.
Esta é a respiração que prepara teu corpo para integrar, permanecer presente e seguir a jornada com mais clareza e leveza.
Respira comigo e sente teu corpo se organizar de dentro para fora.
Com amor,
Tali
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