Pratique anti-Stress | Yoga Débutants • 30min pour le corps & l’esprit
Автор: Laura
Загружено: 2025-08-23
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Dans cette vidéo, je t’invite à prendre un moment pour ralentir, relâcher les tensions et calmer ton esprit.
Grâce à une pratique douce de yoga et de respiration consciente inspirée de l’Ayurveda pour apaiser Vata, tu pourras apaiser ton système nerveux, réduire le stress et retrouver un état de sérénité intérieure.
C’est une séance accessible à tous, idéale quand tu te sens submergé(e), agité(e) ou fatigué(e) mentalement.
Accorde-toi cet instant de pause, reconnecte-toi à ton souffle et à ton corps, et laisse le calme s’installer en toi.
AVERTISSEMENT :
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