Как правильно питаться и тренироваться в зависимости от типа телосложения

Нужна помощь в построении идеальной фигуры? Вот 5 способов, которыми я могу помочь вам, когда вы будете готовы, включая бесплатные фитнес-планы, коучинг, книги и многое другое: http://www.mikematthews.co/yt

--

Какой у вас тип телосложения и как вы можете использовать его для более быстрого достижения своих фитнес-целей?

Вы ограничены тем, что дала вам природа, или можете изменить свой тип телосложения? Имеет ли значение ваш тип телосложения?

В этом выпуске вы узнаете об устаревших концепциях эктоморфного, эндоморфного и мезоморфного телосложения.

Считаете ли вы себя «худым» и не можете нарастить мышцы, или «толстым» и не можете сбросить жир, я дам вам правильные стратегии для преодоления этих препятствий.

В этом выпуске я развею мифы, предложу практические советы и представлю план действий для достижения желаемого типа телосложения с помощью целенаправленного питания, тренировок и приёма пищевых добавок.

Итак, подключайтесь прямо сейчас, чтобы узнать свой тип телосложения и получить практические советы по питанию, тренировкам и приёму добавок для каждого типа!

---

Временные коды:

0:00 — Поставьте лайк под видео, подпишитесь на канал, чтобы увидеть больше контента, нажмите на колокольчик и оставьте комментарий ниже!

2:20 — Что означает термин «тип телосложения» и как он определяется?

4:58 — Каковы три основных типа телосложения и их характеристики?

7:18 — Как определить свой тип телосложения?

8:57 — Важно ли знать свой тип телосложения для здоровья и фитнеса?

15:21 — Какие советы по фитнесу и питанию подходят для каждого из трёх типов телосложения?

23:03 — VIP-тренировки Legion: https://muscleforlife.show/vip

25:52 — Какова идеальная программа тренировок для эктоморфа?

33:37 - Что следует есть мезоморфу? Руководство по диете и питанию для мезоморфов

38:30 - Какой вид тренировок наиболее эффективен для мезоморфа?

42:39 - Какова оптимальная стратегия питания и диеты для эндоморфа?

49:34 - Какие добавки рекомендуются эндоморфу для достижения оптимального здоровья?

---

Упоминалось в программе:

Персональные VIP-коучинг Legion для фитнеса: https://muscleforlife.show/vip