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O segredo para não cair na terceira idade? Assista esse treino de pernas para 60+ (Parte 2)
Автор: Podcast 60 Mais
Загружено: 2025-08-04
Просмотров: 35
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Quedas são uma das maiores ameaças à saúde de quem passou dos 60.
Mas tem um jeito simples de prevenir: fortalecer a musculatura das pernas!
Neste vídeo, nossos atletas 60+ mostram um treino completo de membros inferiores, com foco em funcionalidade, equilíbrio e segurança para o dia a dia.
⚠️ Se você quer mais autonomia, estabilidade e força na terceira idade, este vídeo é pra você!
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