Как лучшие гимнасты и тяжелоатлеты тренируются одинаково
Автор: Refael Paz
Загружено: 2025-11-23
Просмотров: 24600
Интернет воспринимает высокую интенсивность и высокий объём как религию.
Люди спорят о том, какой лагерь «правильный»… хотя на самом деле самые сильные и выносливые атлеты в истории никогда не принимали ничью сторону.
Высокая интенсивность развивает абсолютную силу.
Высокий общий объём развивает работоспособность.
И оба фактора важны.
Гимнасты знали это.
Спортсмены старой школы, занимающиеся гимнастикой на перекладине, знали это.
Такие легенды, как Марвин Эдер, Эд Коэн и даже Джулиус Мэддокс, тренировались таким образом — используя низкоповторные высокосиловые упражнения и высокообъемные нагрузки в течение одной недели/тренировки.
Если вы любознательны, не склонны к догмам и уже знаете, что ещё многому можно научиться, — эта статья для вас.
Онлайн-коучинг 1:1 👉 https://www.thebodyweighttribe.com/
.
#сила #калистеника #мотивация #силовые тренировки #собственный вес #домашняя тренировка #тренировка всего тела #калистеника #тренировка на кольцах #высокоинтенсивные тренировки
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
