Как я вступил в клуб подтягиваний старше 30 лет
Автор: M_Yaro
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 12420
От 22 до 33 подтягиваний. Ключ к успеху — стабильность и желание.
Если вы хотите стать по-настоящему сильным с помощью калистеники, вы можете записаться на консультацию здесь: https://calendly.com/myaro/1-1-discov...
0:00 30 подтягиваний и больше
0:25 Тренировка на выносливость против тренировки на силу
0:49 Тренировка с большим количеством повторений
1:40 Один трюк для достижения отказа
2:28 Подходы с контролируемой усталостью
3:18 Преодоление срывов
4:25 Высокоинтенсивная тренировка с малым количеством повторений
5:31 Мио-повторения
6:15 33 подтягивания (личный рекорд)
Музыкальная информация: Groove Day - Soul-Prod Music.
Ссылка на музыку: http://bit.ly/373YC76
Песня: Rival x Cadmium - Willow Tree (feat. Rosendale) [NCS Release]
Музыка предоставлена NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: https://ncs.io/WillowTree
Смотреть: • Rival x Cadmium - Willow Tree (feat. Rosen...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
