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Semana Salud Mental, sesión de Meditación guiada.
Автор: Born Living Yoga
Загружено: 2022-10-15
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Описание:
Los componentes del yoga de la respiración lenta nos ayuda a estimular el nervio vago aumentando los niveles de dopamina y serotonina (reconocidas como hormonas de la felicidad y sensaciones placenteras, memoria y aprendizaje). Durante la práctica pondremos atención plena a nuestras sensaciones corporales mediante las āsanas, influyendo así en el impulso de las vías cerebrales hacia las áreas límbicas involucradas en la regulación del estado de ánimo
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