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Yoga Restaurativo 30 Min + Respiración 4-7-8 | Suaviza y Sé Compasivo Contigo
Автор: Mintaka Jade
Загружено: 2025-12-13
Просмотров: 50
Описание:
Esta práctica de 30 minutos de Yoga Restaurativo está diseñada para todos los cuerpos y te ayudará a suavizar tensiones, reconectar contigo mismo y cultivar la autocompasión.
Durante la sesión trabajaremos:
-Posturas restaurativas de yoga accesibles para cualquier nivel y tipo de cuerpo
-Respiración 4-7-8 para calmar el sistema nervioso
Momentos de introspección y auto-cuidado para fortalecer la amabilidad hacia ti mismo
🌿 Beneficios de esta práctica:
🌬️ Regular tu respiración y sistema nervioso
💛 Fomentar la autocompasión y suavidad interior
🧘♀️ Liberar tensiones físicas y emocionales
✨ Recuperar presencia y calma interior
Доступные форматы для скачивания:
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