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Meditación para Sanar la Imagen Corporal + Respiración Consciente | Ámate y Vuelve a Ti
Автор: Mintaka Jade
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 7
Описание:
Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a sanar tu imagen corporal, suavizar la autocrítica y reconectar con tu cuerpo desde la autoaceptación.
Durante la práctica utilizaremos:
Respiración Sitlali (pranayama) para calmar la mente y relajar el cuerpo
Visualización guiada para liberar juicios y activar autoamor
🌿 Beneficios de esta meditación:
Suavizar la autocrítica y los pensamientos negativos
Cultivar autoaceptación y amor propio
Regular el sistema nervioso y reducir estrés
Recuperar presencia y bienestar interior
✨ Basada en Healing Body Image de Global Sisterhood.
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