להירגע ללא סמים וסדרות

כשאת חושבת על ילדים, האם היית רוצה שבכל פעם שהם נסערים, עייפים או מוטרדים, הם יתיישבו מול הטלויזיה עם שוקולד וירגעו רק כך?
ומה איתך?
האם הדרך היחידה שלך להירגע היא רק מול סדרה, אלכוהול, חטיפים או גלילה בטלפון?
מה באמת קורה במוח ובגוף בגלל ההרגלים הממכרים האלה?
ואילו עוד דרכים יכולות להרגיע אותך, ולגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב?

מזמינה אותך לצפות בסרטון ולהבין מה קורה איתך ומה אפשר די בקלות לעשות אחרת.

זמין לך גם הקורס הדיגיטלי שלי "איך לישון טוב" - קורס מבוסס מדע וניסיון עם שפע כלים פשוטים וזמינים איך לסדר את השעון הביולוגי, להירגע, לישון טוב ולקום עם כוחות https://did.li/OBNTY