PREVENCIÓN PERIOSTITIS: TÉCNICA DE CARRERA

La periostitis tibial o tendinopatías del tibial anterior o posterior son motivo de preocupación para corredores y entrenadores que vemos cómo nuestra planificación se tiene que modificar constantemente debido a sobrecargas, inflamaciones y reposo forzado.

Uno de los motivos por los que ocurre es que chocamos contra el suelo en vez de empujar en la dirección en la que se avanza.

Hay tres ejercicios que instruidos en secuencia funciona muy bien para entender cómo debe ser el ataque al suelo, así que os los contamos en este video. .

Antes de realizar vuestras series os recomiendo hacer un poquito de técnica de carrera para calibrar esas sensaciones y poder correr de una manera más eficiente.

¡Vamos a por ello!

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Manual Técnica del Circuito de Agilidad CNP
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Programa de etto. lanzamiento de balón medicinal
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