So trainierst du realistische Angriffe – Schritt für Schritt erklärt

*Hallo, liebe Freunde der sicheren Bewegung im Alltag.*
In diesem Video zeige ich dir eine komplette Trainingsmethode in drei klaren Etappen – **realistisch, funktional und direkt umsetzbar**. Wenn du wirklich wissen willst, **wie du dich gegen echte Angriffe vorbereiten kannst**, dann ist dieses Drill-Training genau das Richtige für dich!

Wir simulieren hier keine Show – wir trainieren **Reflexe, Standfestigkeit und sinnvolle Gegenwehr**, so wie du es im Ernstfall brauchst. Egal ob mit Partner, im Verein oder zuhause im Garten – du kannst diese Methode überall üben.

*Was du hier lernst:*
☑️ *Etappe 1: Schutz auf der Stelle*
Du schützt deinen Kopf mit kompakten Armen
Du bleibst stehen und lernst, mit Schlagdruck umzugehen
Du trainierst deine Standfestigkeit und das visuelle Erkennen der Angriffe
Optional: Körpertreffer zur Leber oder Milz mit Gan-Sau ( schneidende Handkante) Technik abwehren

☑️ *Etappe 2: Druck nach vorne trotz Schlägen*
Du weichst nicht zurück – du *gehst rein*
Während du Schläge abwehrst, baust du gezielten Vorwärtsdruck auf
Du reagierst auf Flankenbewegungen des Gegners, bleibst dran und übernimmst Kontrolle

☑️ *Etappe 3: Die Lücke nutzen – gezielte Gegenwehr*
Sobald du die Öffnung erkennst, *setzt du gezielt den Konter*
Im Video zeige ich eine effektive Technik mit *Handkantenschlag zum Hals* und gleichzeitiger Armkontrolle
Von hier aus leitest du zur finalen Kontrolle über – oder zur Flucht

Dieses Video ist mehr als nur Theorie – **es ist eine Einladung, zu trainieren**. Hol dir einen Partner und **drill deine Reflexe gegen echte Angriffe**. Fang einfach an – dein Körper wird’s dir danken.

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Und wie immer, Freunde:
*Bleibt aufmerksam, bleibt sicher – wir sehen uns im nächsten Video.*

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Ihre Anwendung muss stets im rechtlichen Rahmen und mit angemessener Verhältnismäßigkeit erfolgen.

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