Selbstverteidigung und Sicherheit im Alltag

Selbstverteidigung & Sicherheit im Alltag

👊 Willkommen! Ich bin Frank – Familienvater & Experte für Selbstverteidigung, Deeskalation & realistische Konfliktbewältigung. Seit über 35 Jahren lebe ich Kampfkunst & Selbstschutz – als früherer Schulleiter, Ausbilder & Trainer für Ämter, soziale Einrichtungen & Feuerwehren. Heute teile ich mein Wissen mit allen, die sicherer leben wollen.

🔹 Was du hier lernst:
➡️ Gefahren erkennen & klug reagieren
➡️ Selbstschutz verstehen – auch ohne Kampfsport-Vorerfahrung
➡️ Techniken, die im echten Leben funktionieren
➡️ Für Anfänger & Fortgeschrittene – verständlich, ehrlich, effektiv

📌 Mein Ziel: Jeder Mensch soll sich sicherer fühlen können. Egal wie alt, wie fit – du kannst etwas tun.
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⚠️ Alle Techniken dienen der Selbstverteidigung im Rahmen der Verhältnismäßigkeit.



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