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00:00:00 - Intro
00:04:57 - Bichos vs. Promedio
00:09:57 - Volumen e Intensidad
00:15:14 - Sobreentrenado?
00:20:27 - Resto Ejercicios al fallo 😡
00:25:57 - “Esto no es entrenar”, seguro? ️
00:42:34 - Paralelo en Sentadilla Importa?
00:47:43 - Rodilleras
00:52:45 - Peso y sentadilla ️
00:57:45 - Ciencia e intensidad
01:03:01 - Estoy Enfadado?
01:13:33 - Método Bilbo/Altas Reps?
01:18:37 - Al Fallo NO Progresé
01:23:39 - Sí Aprieto, pero con cabeza
01:29:11 - Variabilidad Cardiaca