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[Week4 어제보다 더 나은 오늘! Better B. 4주차 자율학습🔍 / Better B. 프로젝트 30일 챌린지 Day28

Автор: SNPE TV

Загружено: 2023-01-28

Просмотров: 1103

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안녕하세요!
더 나은 내일, 더 나은 나를 위한 SNPE 운동 챌린지.
Better B. 프로젝트에 오신 여러분들 환영합니다👋

Better B. 4주차의 자율학습은 [Day 24 기본구르기 200회]와 함께합니다.
중간중간 휴식 시간에 화면을 멈추고, 도구 및 장비를 미리 세팅해 주세요.


막바지까지 잘 따라와 주신 여러분들 정말 대단합니다!
이제 얼마 남지 않은 프로젝트. 끝까지 완주하시길 응원할게요👍


그동안 동작이 잘 나오지 않았거나 어려웠던 동작이 있다면
다시 한번 따라해보면서 한 주 동안 얼만큼의 변화가 생겼는지,
스스로 점검해보는 시간 가져보세요!


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챕터
----------------------------------
30일 챌린지 28일차 챕터
00:00 시작
00:04 워밍업(C무브)
03:05 본운동(기본구르기)
18:55 쿨다운(2번동작)
24:55 종료






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1. SNPE 강의는 의료 행위가 아닙니다.

2. 다음 사항에 해당하는 경우 각별한 주의를 요합니다. 부상을 줄이고 예방하려면 SNPE 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
1) 만성질환이 있는 경우 2) 운동 중 통증이 지속되는 경우 3) 운동으로 인한 통증 부위에서 부종이 발생하는 경우

3. SNPE 운동 루틴 콘텐츠는 자신의 책임 하에 수행하는 것입니다.

[Week4 어제보다 더 나은 오늘! Better B. 4주차 자율학습🔍 / Better B. 프로젝트 30일 챌린지 Day28

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