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今回のタイトルは「岩崎哲也のスミスマシンを使ったハムストリングストレーニング」です。
前傾姿勢でハムストリングスにストレッチをしっかり掛けたスティッフレッグデッドリフト。
トレーニングでは伸張位の刺激をしっかり意識しましょう！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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【ブルガリアンスクワット狂ニキ】お尻・ハムスト・大腿直筋etc.前後に超効くフォームとは？
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「岩崎哲也のスミスマシンを使ったハムストリングストレーニング」
00:02 スミスマシンでハムストリングスを鍛える
02:28 質問ニキが挑戦
03:46 伸張位の刺激を重要視しろ
05:35 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

#ブルガリアンスクワット #ハムストリングス #デッドリフト #スクワットやり方