EXERCICES ABDOS POUR DÉBUTANT, comment progresser comme débutant en abdominaux
Автор: benjamin éducateur coach sportif
Загружено: 2023-02-03
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#abdos #sport #homework #débutant
Dans cette vidéo, je vous montre comment les exercices abdos pour débutant vont améliorer vos abdominaux et surtout pour des débutants qui n'ont jamais fait de sport.
Les exercices d'abdominaux permettent une meilleure maîtrise du corps en faisant la jonction entre le haut et le bas du corps, ils restent les muscles les plus importants du corps humain.
Les exercices d'abdos pour débutant que vous allez voir, peuvent être pratiqué par tous.
00:00 Introduction
01:09 exercice 1
03:33 exercice 2
04:13 exercice 3
05:52 exercice 4
07:49 exercice 5
09:02 exercice 6
09:24 exercice 7
11:03 exercice 8
12:11 exercice 9
13:37 exercice 10
15:00 exercices bonus
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