INTOLERANTE a la HISTAMINA [Qué hacer]

La intolerancia la histamina se suele dar cuando una persona está ingiriendo muchos embutidos en su día a día, charcutería, muchos productos fermentados como el chucrut, el kimchi, el sauerkraut, los pepinos fermentados, fermentos lácticos. Así también se expresa con el vino tinto, el champán, el queso, los cítricos, el pomelo, la naranja, el limón, todos los ultraprocesados, las fresas en algunas personas... Una persona intolerante le histamina va a tener los síntomas de ojeras, la nariz siempre roja, placas rojas en la piel, dolor de cabeza constante, los senos nasales muy congestionados constantemente, dificultad en digerir. En este vídeo trataremos intolerancia alimenticia a la histamina con nutrición, suplementos y minerales. Quédate hasta el final.

Te explicaré sobre consejos nutricionales
¿Cómo se trata la intolerancia a la histamina? Entre otras cosas si estás comiendo muchos embutidos, mucho champán, mucho vino tinto, mucho queso, muchos fermentados, muchos cítricos, podría tener mucho sentido que todos estos alimentos los vayas eliminando junto a los alimentos ahumados, como por ejemplo puede ser el salmón ahumado.

Suplementos contra la intolerancia a la histamina
Es muy famosa la utilidad de la quercetina. Te recomendaría también vitamina C ya que mejora la síntesis de la DAO. Además suplementos de enzimas digestivas: la bromelina, la papaina y, sobre todo, patentes de enzimas como puede ser el digezyne con lipasa, proteasas y amilasa. Podrás disminuir los niveles de histamina en tu intestino mejorando tus digestiones.

Que no te falten minerales
Magnesio el triple magnesio que he formulado con acetiltaurato, bisglicilinato y malato, o con agua de mar. Además los niveles de b6 y de b9 normalmente los puedes cubrir con fuentes alimenticias que te explico en el vídeo


0:00 Definición
02:00 Por qué suele pasar que no nos enteramos de que somos intolerantes a la histamina
02:29 Alimenos que aumentan la secreción de histamina
03:25 Síntomas de intolerancia a la histamina
03:55 Consejos nutricionales para la intolerancia a la histamina
04:41 Intolerancia a la histamina en dieta cetogénica
06:35 Suplementos para la intolerancia a la histamina. Cómo tomarlos y cuánto
08:00 Minerales para la intolerancia a la histamina





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