Тренировка-симуляция плавания на спине — Эпизод 3

Приводите друзей или заводите новых друзей в наши лагеря!
Самое главное — делиться любовью к воде!

Лагерь плавания для детей!

https://skillswimming.com/swim-camps-...

Лагерь плавания для взрослых!

https://skillswimming.com/swimming-camp/

. Спасибо! В этой серии видео мы будем имитировать плавательные движения и задействовать те же мышцы, которые задействованы при каждом гребке. У нас не будет вступления или длинного заключения. Мы хотим, чтобы вы могли включить видео, когда будете готовы, и начать тренировку. Недостаток этого метода в том, что у вас нет четкой и структурированной разминки. Если вам нужна предварительная разминка, посмотрите это видео:    • Don't swim until you do this! Full body wa...  

1. Приседание с поднятыми руками
2. Мини-V-образные прыжки с задержкой дыхания
3. Плавание ногами на спине с вращением
4. Плавание лицом вверх на спине
5. Плавание на спине в обратной планке
6. Скручивания в планке
7. Прыжки ногами сидя
8. Выпады вверх с правой ногой
9. Выпады вверх с левой ногой
10. Быстрое поднятие коленей

Если хотите купить наш набор эластичных лент, нажмите здесь:
https://skillswimming.com/swimming-shop/

Музыка
Different Heaven - Safe And Sound [NCS Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
ИСПОЛНИТЕЛЬ: Different Heaven
Смотреть:    • Different Heaven - Safe And Sound | House ...  
Бесплатная загрузка/трансляция: http://ncs.io/safeandsound

Если вы любите плавать, вам понравится наша страница:
https://skillswimming.com/swimming/

Tik Tok:
  / skillsntalents  

Наши любимые товары на Amazon:
http://bit.ly/SkillsNAmazon

Instragram:
  / skillsntalents  

Facebook:
  / skillsntalents  

Спасибо за просмотр!
Плывите быстрее!

#оставайтесьдома #со мной