Sobrecarga Mental: como se libertar do caos invisível.

Você já sentiu que a sua mente não desliga nunca?
Mesmo quando tudo parece em ordem, há um cansaço que não passa.
Isso tem nome: sobrecarga mental.
Um peso invisível que suga sua energia, rouba sua clareza e deixa a sensação constante de que nunca é suficiente.

E o mais perigoso é que a gente se acostuma.
A sobrecarga mental vai se tornando parte da rotina até que o corpo começa a dar sinais: sono ruim, irritação, ansiedade, lapsos de memória, procrastinação.

Mas existe um caminho para aliviar tudo isso e ele começa com presença, simplicidade e pequenas práticas diárias.
No vídeo de hoje, eu te mostro o que realmente é a sobrecarga mental, por que ela acontece (não, não é “frescura”) e como criar espaço interno para respirar de novo.

Você vai aprender três caminhos simples e possíveis para começar ainda hoje.
1. Fechar ciclos pequenos — liberar a mente das pendências que te prendem.
2. Criar margem no seu dia — pausas conscientes que restauram sua energia.
3. Esvaziar a mente com método — colocar no papel o que te sobrecarrega e encontrar clareza.

✨ Você não precisa viver com uma mente cheia e cansada.


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Oi, eu sou a Bel.

Nascida e criada no RS, na fronteira com o Uruguai. Alma nômade, estou agora na minha 29ª casa, que é a tiny house Araraúna.

Depois de uma crise de pânico, fui diagnosticada com Síndrome de Burnout (estresse extremo) e encontrei no Yoga um caminho de cura e autodescoberta.

Troquei a promissora carreira na área do Turismo Internacional pela opção de ser mãe em tempo integral e dedicar meu tempo a algo que me desse a liberdade de trabalhar de casa e de qualquer lugar do País (e do mundo).

E fui ‘resgatada’ pelo Minimalismo como estilo de vida, comecei a empreender no mundo digital, sigo em constante transformação, e que jornada tem sido essa desde então.

Sou especialista no estilo de vida minimalista e criadora do método Mandala do Minimalismo. Mãe do João Pedro (10) e da Lara Helena (7), estudante do corpo e da mente, e praticante de Yoga.

Comigo, você aprenderá como simplificar a sua casa e todas as áreas da sua vida, colocando o minimalismo em prática.

Obrigada pela sua companhia nessa caminhada. 🌻

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