자기 전 15분만 투자해보세요!) 잘때 목, 어깨 , 승모근 통증, 뻐근함 두통 불편감 해소, 목 디스크 예방

효과 만점!! 목, 어깨, 승모근 통증 해결하고 목도 길어지는 셀프 마사지+ 스트레칭 루틴)) 거북목, 라운드숄더 교정 ,두통, 목 디스크 예방

골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

★거북목, 일자목 주목★ 목 통증을 줄여주는 경추 안정화 운동

10분! 목 어깨 초간단 스트레칭) 두통, 뒷목, 승모근 뻐근함 완화

80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨

자기 전 10분만 따라해보세요 🌜(꿀잠을 부르는 스트레칭, stretch for deep sleep)

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.

10분! 승모근 없애고 여리직각 어깨 만들기) 목 어깨 뻐근함 완화