اخسري 10 كيلو دهون بتطبيق الصيام المتقطع بهذه الطريقة

MEAL PREP| | وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة واقتصادية
   • MEAL PREP| | وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة...  

6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين
   • 6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن...  

ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1
   • 5 ساندويتشات صحية لانقاص الوزن | محسوبة ال...  

ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2
   • 4 ساندويتشات صحية لانقاص الوزن | محسوبة ال...  

بيتزا الشوفان
   • ألذ بيتزا (بيتزا الشوفان) سريعة التحضير وب...  

خبز الشوفان بمكون واحد
   • خبز الشوفان المنفوخ الطري بطريقة سهلة وناجحة  


قناة بنتي مهرة ادعموها
   / @mohra1  

-------------------------------------------------------------------------------
For advertisement الاعلان
[email protected]
----------------

افضل منتجات استخدمها

شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : https://amzn.to/3rs1t3I
USA ; https://amzn.to/2PAvOPq
السعودية https://amzn.to/3EQN1c6

بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / https://amzn.to/3qGA6BD
USA / https://amzn.to/3ldCVsO
السعودية https://amzn.to/3IJ0Go4

بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / https://amzn.to/3vn7v8g
USA / https://amzn.to/3vpLghJ
السعودية https://amzn.to/3pNdxNn

سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: https://amzn.to/3caa98z
USA : https://amzn.to/3sWcURy
السعودية /https://amzn.to/31SHV0s

زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : https://amzn.to/3buN9SF
USA : https://amzn.to/3v41vkx
السعودية / https://amzn.to/3oNmtDd

خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : https://amzn.to/3sZqsf7
USA ; https://amzn.to/2OrL3K1
السعودية /https://amzn.to/3GGTIhD

زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : https://amzn.to/2MVb6sC
USA : https://amzn.to/3cf8w9k
السعودية /https://amzn.to/31QGSyr

زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : https://amzn.to/38f8tJJ
USA : https://amzn.to/3qsSBcN
السعودية /https://amzn.to/3oPe02s

شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : https://amzn.to/30ko32n
USA : https://amzn.to/30t3Hnn
السعودية / https://amzn.to/3dM7Ycg

زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : https://amzn.to/3kUjJAg
USA : https://amzn.to/3sYdSwv
السعودية / https://amzn.to/3yqDDtp
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy

follow us ....... تابعونا هنا

facebook:   / yum-yum-healthy-106278311469300  
Instagram :   / yum_yumhealthy  
tiktok : yumyumhealthy
snap: yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
   / @kolyoumnseha