严格节食疯狂运动，为什么总会遭遇平台期（和反弹）？！

#减肥 #平台期 #反弹
曾经，我几乎天天不吃饭，靠节食瘦到九十几斤；
曾经，我每天吃减肥药喝代餐，走在路上突然晕倒；
曾经，我疯狂运动严格节食，却发现自己怎么也坚持不下去了；
曾经，我以为自己就是个意志力薄弱的胖子，活该被人歧视！
但是，这一切都是真的吗？并！不！是！

如果你和我有一样的困扰，千万不要因此自怨自艾，甚至催吐绝食！只靠卡路里缺口来减肥，遭遇平台期甚至反弹是必然的规律！
管住嘴迈开腿，是减肥最大最大最大的谎言！

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