5.31/복부,옆구리,5분플랭크

➜ Делайте это стоя 30 минут, чтобы избавиться от этого УПРЯМОГО ЖИРА НА ЖИВОТЕ

6.3/30분 유산소

6.4/복부,옆구리,5분플랭크

10 простых упражнений для быстрого избавления от жира на животе (получения плоского живота)

복근이 무조건 나오는 17분 운동

30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired

Calming Meditation | 1 hour handpan music | Malte Marten

Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 30 минут

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!

ПОХУДЕТЬ ЖИРА НА ЖИВОТЕ за 7 дней🔥30-минутная тренировка пресса стоя – без приседаний, без выпадов