Vivre pleinement le Présent : Méditation Anti-STRESS | ÊTRE au lieu de FAIRE
Автор: Lako - Podcast méditation
Загружено: 2025-04-12
Просмотров: 507
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Et si vous cessiez de courir après le temps pour simplement être ?
Dans cette vidéo, découvrez la différence entre le mode faire, dans lequel nous fonctionnons en pilote automatique, et le mode être, qui nous ramène dans l’instant présent, avec attention et bienveillance.
🎧 Ce contenu vous guide pour mieux comprendre les mécanismes du mental, repérer les automatismes du quotidien, et cultiver une présence plus ancrée, plus douce, plus consciente.
🧘♀️ Thèmes abordés :
Le fonctionnement du mode faire (mental analytique, objectif, productivité)
Le basculement vers le mode être (présence, pleine conscience, acceptation)
Comment la méditation pleine conscience permet de rééquilibrer ces deux dynamiques
📌 Cette vidéo s'inscrit dans une approche accessible à tous, que vous soyez débutant ou plus avancé dans la pratique de la méditation.
✨ Prenez un moment pour vous. Respirez. Écoutez. Et revenez à l’essentiel.
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#meditation #pleineconscience #stress
00:00 - Introduction
02:03 - Comprendre la mécanique du mode "Faire"
03:43 - Du mode "Faire" au mode "Être"
06:40 - Basculer en mode "Être"
09:00 - Intégrer cette pratique au quotidien
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