ESPALDA Y BICEPS ENORMES - RUTINA DEL CHARRO LOMELI
Автор: Team Charro
Загружено: 2022-07-26
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ESPALDA
REMO EN BANCO INCLINADO - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS
JALÓN EN POLEA AGARRE CERRADO NEUTRO - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS
REMO CON BARRA - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS
JALÓN ABIERTO - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS
BANCO PARA LUMBARES CON CUERDA - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS
BICEPS
PREDICADOR A UNA MANO - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS
FST-7 PARA BICEPS - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS
MARTILLOS HACIA ADENTRO - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS
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