【脱・ぐるぐる思考】基本ワークで左脳さんの声と一線を引き、身体とつながる！

ご視聴ありがとうございます。

悩みが多く、なんだかモヤモヤしっぱなしだった私が、ネドじゅんさんを知って、基本的なワークをこつこつ、たんたんとやっていたら、
次第に心と身体が軽くなり、自動思考が止まるという体験をしました。

自分を自身を責める声、周りに対する過度な期待や抵抗、未来へのなんとなくの不安・・・
そういったものが、まるで重たい荷物をおろしたかのようにある日突然すっと取れて、今この瞬間を生きてゆけるようになりました。

私自身は何にも難しいことはしていません。
シンプルで簡単な物事が大好きなので、自分がわかるものだけ、やりたいものだけを取り入れていきました。
そんな感じなので、三脳研のワークでも、

自動思考に気づく
↓
おなかにその思考を落として
↓
エレベーターの呼吸をする

というようなシンプルなものをメインにやっておりました。


その人それぞれ、何が効くかはまちまちであるなかで、一人でも多くの方が自動思考を止められるようにと、三脳バランス研究所では、所長、室長の皆さんが手を変え品を変え、いろんなワークなどを検討し、ご提案くださっています。

そんなふうに多数のワークが生み出されている中で、私はやっぱりキホンのキのワークが大好きです。超シンプル！

キホンのワークのここがよかった、というところを今改めて感じつつ、自分の体験、感じたことをおしゃべりさせていただきました。

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🟡ネドじゅんさん公式HPより

💛オカン・メソッド基礎編１
「自動思考に気づく」
   • 実践編スタート！オカン・メソッド基礎編１「自動思考に気づく」  
※「自動思考」のことがよくわかります！

💛オカン・メソッド基礎編２
「エレベーターの呼吸」
   • オカン・メソッド基礎編２「エレベーターの呼吸」  


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