DEVENIR FORT sur les TRACTIONS : méthode simple !
Автор: Rom's Physik
Загружено: 2021-10-15
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Voici une méthode simple pour devenir fort sur les tractions et passer de 0 à 10 répétitions rapidement.
Je te montre les points techniques importants, les exercices de soutiens et une séance idéale pour progresser sur les tractions.
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// CHAPITRES
0:00 Introduction
0:35 Réalisation du mouvement (grip)
2:13 Positionnement lors du mouvement
5:36 Tu n'arrives pas encore à faire une traction complète ?
10:57 Mouvements de soutien
14:01 Programmation hebdomadaire complète
15:00 Aller plus loin...
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