ADIÓS ESTRÉS! MEJORA TU ENERGÍA NATURALMENTE.

En esta ocasión hablaremos de la RODHIOLA, la planta milagrosa mejor conocida como "raíz de oro" y que puede ser de gran ayuda para tu cuerpo, especialmente para combatir el ESTRÉS físico y mental. Conozcamos más sus propiedades y formas de consumo.

𝐃𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐁𝐨𝐭𝐚́𝐧𝐢𝐜𝐚
La Rhodiola Rosea pertenece a la familia Crassulaceae y puede identificarse por rizomas gruesos y aromáticos, hojas alternas y flores de colores que van del amarillo al rojo. Crece en condiciones extremas y altitudes elevadas, prosperando en las regiones árticas y montañosas de Europa, Asia y América del Norte. Esta planta debe sus propiedades a varios compuestos como el ROSAVINAS, la SALIDROSIDA y FENILPROPANOIDES.

𝐄𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 𝐲 𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝
Al actuar como un ADAPTÓGENO, ayuda al cuerpo a resistir el ESTRÉS físico, químico y biológico. Estudios han demostrado que la suplementación con extractos de Rhodiola Rosea puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y mejorar significativamente síntomas como la FATIGA.

𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨 𝐲 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥
Estudios han demostrado que puede mejorar el rendimiento en pruebas de RESISTENCIA física, prolongar el tiempo hasta el agotamiento y reducir la fatiga mental, aumentando la capacidad de trabajo y la EFICIENCIA COGNITIVA.

𝐄𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐱𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞
Sus propiedades, ayudan a reducir el estrés oxidativo al eliminar especies reactivas de oxígeno (ROS) y mejorar la capacidad antioxidante total del plasma, lo que protege las células del daño y previene el envejecimiento celular, lo que se traduce en MAYOR VITALIDAD y resistencia física.

𝐀𝐝𝐦𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝
La dosis común se encuentra entre 200 a 600 mg al día, dividida en una o dos tomas y puede ser en cápsulas, tés, extractos líquidos o polvos. Al comenzar su consumo, pueden presentarse algunos EFECTOS SECUNDARIOS leves como mareos, sequedad de boca y trastornos digestivos. Su uso no es recomendado en personas con trastornos bipolares o esquizofrenia; su uso durante el embarazo y la lactancia debe ser evitado debido a la falta de estudios.

𝐂𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚𝐬 𝐲 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬
Puede combinarse con otros adaptógenos como ashwagandha o ginseng, así como con VITAMINAS del complejo B, vitamina C y magnesio para potenciar sus efectos. Para el RENDIMIENTO MENTAL, puede combinarse con nootrópicos naturales como bacopa monnieri o L-teanina.

00:00 ¿Que es la Rhodiola?
00:55 Beneficios
01:12 Compuestos
01:53 Reduce el estrés, ansiedad y fatiga
02:39 Mejora del rendimiento físico y mental
03:10 Propiedades antioxidantes
03:24 Mayor vitalidad y resistencia física
04:01 Dosis y formas de administración
04:34 Efectos secundarios
05:07 Incorporación en la rutina diaria
05:26 Combinación con otras terapias y suplementos
06:00 Consejos para maximizar los beneficios
07:14 Regulaciones Hormonales
08:14 Conclusiones

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

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