Высокоинтенсивные интервальные тренировки для здоровья, реабилитации и повышения производительнос...
Автор: Aspetar سبيتار
Загружено: 2025-11-10
Просмотров: 662
Высокоинтенсивные интервальные тренировки для здоровья, реабилитации и повышения производительности — Мартин Бухайт, руководитель направления «Высокая производительность» — Aspetar
Цели занятия:
1. Объяснить различные зоны интенсивности упражнений и проанализировать их значимость в различных контекстах.
2. Определить и применять ключевые показатели для составления программы высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ).
3. Определить и использовать ключевые показатели для мониторинга высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ).
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: