【ナスと挽き肉の甘味噌炒め】四抜き１１か月目 母娘が始めた理由｜３か月で娘の花粉症症状に変化｜小麦粉、植物油、乳製品、精製糖不使用 #1
Автор: Morrowtone: 母娘のくらし
Загружено: 2025-09-07
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四抜き食生活をはじめて１１か月目の母娘です。小麦粉、植物油、乳製品、甘いものを摂らない献立には試行錯誤しながらも楽しくお食事しています。３か月続けたら娘の花粉症症状に変化がありました。
🍚一日を元気に過ごすためにも大切な朝ごはん。
美味しくいただけることに感謝です。
🌙ナスとひき肉の甘味噌炒め
小麦粉・植物油・乳製品・甘いものを使用しないで作ります。
【材料】
挽き肉
ナス
にんにく
塩
こしょう
合わせ調味料
（水、みりん、醤油、酒、味噌）
水溶き片栗粉
🥢メニュー
【朝食】
・ごはん
・もやしとワカメのお味噌汁
・キャベツの炒め物、目玉焼き、カイワレ大根添え
・はんぺんの煮物
・梅酢漬け
【夕食】
・なすの挽き肉の甘味噌炒め
・かぼちゃの煮物
・冷ややっこ
・ごはん
・お味噌汁
00:00 オープニング
00:59 キッチンライブ 朝食の準備
05:11 四抜き生活スタートと花粉症
06:04 キッチンライブ ナスとひき肉の甘味噌炒め
普段、母娘が食べている献立をご紹介します。
不慣れなため、お見苦しいところも多々あるかと思いますご容赦くださいませ。
✨ABOUT 「Morrowtone: 母娘のくらし」
こんにちは。お越しくださりありがとうございます！💕
母娘がのんびり暮らしているVlogです。
わたしたち母娘は食べることが大好きで、食卓の上では世界中を旅していました。
海外のお料理レシピを真似したり、我が家流にアレンジしたり。
そして、世界中のお家で作られる家庭料理動画を見ながら
いただくのが母娘の楽しみでした。
そんな母娘が2024年11月から、小麦粉、植物油、乳製品、甘いものを使わない食生活を始めました。
小麦粉、植物油、乳製品、甘いものを使わないお献立作りは、
日々の宿題であり、楽しみでもあります。
四毒抜きを始めてから母娘で経験したエピソードを交え、
日々の食事を綴っていきたいと思っています。
温かい目でご覧いただければ幸いです。
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