16 Seiken Tsuki — Сейкен цукі

«Сейкен цукі» — це удар кулаком вперед. Виконується з положення «хікіте». Має три рівні виконання: «джодан», «чудан», «гедан». Для того, щоб правильно виконати цей удар, стаємо у стійку йой дачі, спину тримаємо рівно, стискаємо кулаки й ставимо руки в початкове положення: одна рука перед собою, інша — в «хікіте». Удар виконується різким рухом вперед, руки одночасно рухаються в протилежних напрямках (одна в ціль, інша в хікіте). Перший рівень верхній – джодан: у підборіддя супротивника. Другий рівень середній — чудан: у сонячне сплетіння. Третій рівень нижній – гедан: у пах. Можете виконувати всі рівні послідовно (сандан сейкен цукі) або кожен окремо.

Підпишіться на канал    / @phoenixkyokushinacademy  , щоб не пропустити наступні відео.