Как наработать нокаутирующий удар?

Как наработать нокаутирующий удар

🥊 5 ШАГОВ К НОКАУТУ: БЫСТРО И ЖЕСТКО! 💥

1️⃣ Стойка: Ноги шире плеч, колени мягкие. Баланс = сила.
2️⃣ Вращение: Удар идет от пятки → бедро → корпус → кулак!
3️⃣ Фокус: Бей СКВОЗЬ цель, а не по ней.
4️⃣ Дыхание: Резкий выдох на ударе = +30% мощи.
5️⃣ Цели: Подбородок, печень, солнечное сплетение — учи анатомию!

💥 Тренируй:
▫️ Утяжелители + бой с тенью.
▫️ Мешок: 3×2 мин в полную силу.
▫️ Планка + скручивания = стальной кор.

Нокаут начинается в голове. Ты готов?
#НокаутПрофи #ТочностьПобеждаетСилу #БоксЛайф


Telegram: https://t.me/boxinganatomy

VK: https://vk.com/boxinguma

Дзен: https://dzen.ru/id/67da775d2711b467f4e3ed36

Instagram: https://www.instagram.com/maximuscoach?igs...