Подтянутые руки за 15 мин | эффективная йога практика для красивых рук

ПОСЛУШАЙ, ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ 🙌


Не отлыниваем, пробуем, делаем, доступно даже новичкам.

Работая с руками по 15 минут в день, вы получаете положительный эффект:

🧘🏼Увеличивается подвижность суставов и эластичность связок, сокращается риск травм, переломов, растяжений.
🧘🏼‍♀️Снимается усталость, вялость, напряжение.
🧘🏼Улучшается циркуляция крови, руки «дышат», кожа молодеет.
🧘🏼‍♀️Мышцы «работают» и подтягиваются, а руки приобретают красивые очертания и безупречный рельеф (для лета то, что нужно)!
🧘🏼А главное - отличная профилактика артритов и артрозов.