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무게 많이 든다고 근육 크는 거 아닙니다! 진짜 이유 공개!
Автор: 피트니스연구소
Загружено: 17 апр. 2025 г.
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이 영상에서는 근육 성장과 근력 증가의 복잡한 세계를 알아볼겁니다. 운동이 근육에 어떤 영향을 미치는지, 근육을 키우는 것과 힘을 늘리는 것 사이의 중요한 차이점은 무엇인지 공유해드립니다. 근육 성장과 근력 증가가 어떻게 함께 작동하며 때로는 어떻게 서로 다른 목표를 가질 수 있는지에 대한 흥미로운 사실들을 공유합니다. 또한, 신경계가 우리의 훈련 능력을 어떻게 향상시키는지, 그리고 효과적인 근력 훈련을 위해 어떤 방법이 가장 적합한지에 대해 설명합니다. 근육을 키우고 싶으신가요, 아니면 근력을 늘리고 싶으신가요? 이 영상이 여러분의 선택을 돕고, 운동 목표를 달성하는 데 필요한 지식을 제공할 것입니다.
#근육 #근력 #건강 #운동 #피트니스 #식단 #근성장 #헬스 #근육성장
이 영상은 vrew로 편집했습니다.
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