อาการปวดหลัง บรรเทาได้ด้วยการออกกำลังกาย จริงหรือไม่ ?

อาการปวดหลัง ใคร ๆ ก็ต้องเคยประสบปัญหากัน การทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน จนทำให้ต้องหาวิธีในการที่จะช่วยให้การปวดหลังดีขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ ?
.
วันนี้เรามาศึกษาเรื่อง อาการปวดหลัง บรรเทาได้ด้วยการออกกำลังกาย จริงหรือไม่ ? ด้วยความรู้ดี ๆ จาก
🧑‍⚕️ ผศ. ดร. นพ.ไพฑูรย์ เบ็ญจพรเลิศ ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
เอาไว้ทำความเข้าใจเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน
.
👉 0:20 อาการปวดหลัง บรรเทาด้วยการออกกำลังกาย จริงหรือไม่ ?
👉 0:44 ภาวะแทรกซ้อนของอาการปวดหลังเรื้อรัง ?
👉 0:58 ท่าบริหารง่าย ๆ ด้วยตนเอง สำหรับบรรเทาอาการปวดหลัง
👉 1:38 วิธีรักษาอาการปวดหลัง
👉 2:08 วิธีป้องกันอาการปวดหลัง
.
#อาการปวดหลัง #ปวดหลัง #ออกกำลังกายแก้ปวดหลัง #รามาแชนแนล #Ramachannel #ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี
.
💻 อย่าลืมติดตาม RAMA Channel เพื่อไม่พลาดสาระสุขภาพดีๆ ทุกช่องทาง !
🔗 Website: https://www.rama.mahidol.ac.th/
📹 YouTube: RAMA Channel
👍 Facebook: รามาแชนแนล Rama Channel
📱 LINE: Ramathibodi
🎥 Tiktok: ramachanneltv รามาแชนแนล ช่องของคนรักสุขภาพ