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按摩穴位立即改善情緒低落、頭痛、失眠｜綠色東方
Автор: 綠色東方
Загружено: 13 авг. 2019 г.
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最近聽D顧客同朋友話晚晚睇新聞直播📺，搞到夜夜難眠，😔焦慮、不安、情緒低落，精神不佳，食慾下降。小編請教了🌱綠色東方中醫顧問黎珂醫師💁🏻問有咩方法可以改善以上情況，即刻拍埋短片🎥俾大家：
1. 酸棗仁湯：
感到心煩不安、心悸怔忡，夜間失眠的人群適當飲用一些酸棗仁湯是很合適的。
做法：酸棗仁30克，甘草5克，知母10克，茯苓（茯神更好）10克， 川芎10克，生龍骨、生牡蠣(蠔)各15克。以水1600cc，煮酸棗仁，得1200cc，內諸藥，煮取600cc，分溫兩服。
【功效】養血安神，清熱除煩。
2. 按揉內關穴：
手伸平，手掌向上，從橫紋正中往手肘方向二吋，約三橫指距離，在二筋之間，介於尺骨橈骨，握拳時，兩筋之間凹陷明顯，按凹陷處會出現酸脹麻感。
【功效】寧心安神、和胃、寬胸、降逆、止嘔、緩和緊張。😌
3. 按壓風池、完骨、安眠穴：
後脖子對齊雙耳垂下面，有幾個穴位，可以用刮沙梳或找有棱角的木頭，裹上毛巾按壓後脖子的穴位。
【功效】頭痛、失眠、眼部減壓、偏頭痛、眩暈、心悸。😴
請各位多多保重，注意身體啊！🙏🏻
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