Как я начал бегать | От бега до 5 км | Мой первый забег на 5 км | Путь к похудению и фитнесу

#c25k
Вес: 114 кг | 114 кг
Вес: 89 кг | 196,4 кг
Рост: 168 см

Привет! ♡ Меня зовут Эшли, я сертифицированный персональный тренер, начинающая пауэрлифтерша и уже почти на полпути к своей цели — сбросить 45 кг. Это мой самопровозглашённый год сияния. Я стремлюсь стать лучшей версией себя и призываю вас сделать то же самое 💖
_______________________
⇢ Сайт ⇢ https://www.ashleysayque.com/
⇢ Моя скакалка ⇢https://www.crossrope.com/ASH15
⇢ Мой магазин на Amazon ⇢https://www.amazon.com/shop/ashleysayque
⇢ Instagram ⇢   / ashleysayque  
⇢ Электронная почта ⇢ [email protected]
⇢ Графический редактор ⇢ https://www.ittostudios.com/shop
_______________________
⚝ Видео для просмотра, чтобы узнать мою историю ⚝

⇢ Трансформация 2021-2022 года -    • Before and After Body Transformation Fat t...  
⇢ Мои Путь и мотивация -    • My Weight Loss & Weight Gain Story | Draw ...  
⇢ Самосовершенствование и сияние -    • How I'm working to Reinvent myself and Cha...  
⇢ Параметры и изменения тела -    • Losing 32 pounds of fat and 21 inches off ...  
⇢ С чего я начинал -    • Starting is the Hardest part | WeightLoss ...  
⇢ Быть другом толстяка -    • BEING THE FAT FRIEND | Weight Loss Journey  
⇢ Не получается похудеть -    • Failing to lose weight over and over again?  
⇢ Наконец-то похудел -    • This Changed EVERYTHING | CICO for Weight ...  
⇢ Пауэрлифтинг и силовые тренировки -    • Stronger Than I Thought  
⇢ Лучшее, что я сделал -    • Living & Working in Africa| Peace Corps Et...  

_______________________

♡ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ♡
⇢ Чем вы пользуетесь для отслеживания калорий?
Lifesum

⇢ Где вы живёте?
Я американец, живущий в Лондоне.

⇢ Видеомонтаж
@ittostudios