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Haz Esto Antes de Dormir y Tu Presión Arterial Bajará en Minutos | Consejos de Salud

Автор: Salud para Todos

Загружено: 2025-11-15

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¿Te cuesta controlar la presión arterial, especialmente por la noche? La Dra. Xavier Brugada te muestra hoy un ejercicio sencillo, seguro y comprobado que puedes hacer antes de acostarte para ayudar a relajar tus arterias, mejorar la circulación y reducir tu presión arterial en cuestión de minutos.

Este contenido está dirigido a adultos mayores de 60 años en España, siguiendo las mejores prácticas médicas y siempre con sentido común.
👉 Recuerda: este vídeo no reemplaza la consulta con tu médico. Ante cualquier duda, comenta o consulta con tu profesional de salud.

En este vídeo aprenderás:
✔️ Por qué la tensión sube en la noche
✔️ El ejercicio simple que activa el nervio vago
✔️ Cómo hacerlo correctamente desde la cama
✔️ Señales de alarma que debes vigilar
✔️ Consejos de salud para dormir mejor y proteger tu corazón

Si te interesa mejorar tu bienestar, mantén el corazón joven y controlar tu presión arterial, este vídeo es para ti.

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Haz Esto Antes de Dormir y Tu Presión Arterial Bajará en Minutos | Consejos de Salud

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