🔥변비, 소화불량이신 분들 주목하세요🔥 - 폼롤러 10분 마사지

#필라테스 #홈트 #스트레칭

많이 먹은날, 소화가 잘 되지 않거나
변비가 있는 분들 주목하세요!
장내 움직임이 떨어져 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
폼롤러를 이용하여 뱃속 깊이 마사지 하여
장내 독소를 배출하고 움직임을 활성화시켜주는 마사지입니다.
너무너무 쉬운데 함께 따라해볼까요?

On days when you eat a lot, your digestion is not good.
Attention those with constipation!
These symptoms may occur due to decreased intestinal motility.
Massage deeply into the stomach using a foam roller.
It is a massage that expels intestinal toxins and stimulates movement.
It's so easy. Shall we try it together?

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⚠️주의사항
산전산후, 건강상 문제나 질병이 있는 경우에는 운동 전 담당 의사와 상의를 해주세요.
이 운동을 따라하시는 것은 본인의 선택이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있습니다. 여기에는 이메일, 비디오 및 텍스트가 포함됩니다. 이해해주셔서 감사합니다.

⚠️Disclaimer
If you have any health problems or diseases or if you are pregnant or after giving birth, please consult with your doctor before exercising any Pilatesmomosam workout videos. You are performing them at your own risk. It is your own choice to follow this exercise, and you are responsible for any negligence. This includes emails, videos and text. Thanks for your understanding.