Упражнение на пресс. Анатомия упражнения.

Это упражнение знают все, даже кто никогда не был на тренировке.
Но больше у половине людей при выполнении этого упражнения болит поясница или шея.
На видео разбор самого популярного упражнения!
⠀
✅здесь работает прямая мышца живота «6 кубиков»!
⠀
Посмотрите где она находится.
Ее функция сгибать позвоночник.
А это значит, что от пола необходимо отрывать только лопатки.
Скручивание делается в небольшой амплитуде.
⠀
П.С. Спасибо что поставили лайк и сохранили видео. Так мои посты не пропадут из вашей ленты.
⠀
#пресс #плоскийживот #анатомия #фитнестренер #фитнестренеронлайн