【食後におすすめ🍚】血糖値を下げる室内ウォーキング！1000歩歩いてダイエット

食後に1000歩歩いて、効率よく血糖値を下げましょう！この動画は、食後の血糖値ケアに最適なウォーキングエクササイズです。有酸素運動で脂肪を燃焼しながら、血糖値の上昇を抑えましょう！食後の適度な運動は、体内の糖を効率よくエネルギーに変えるため、脂肪の蓄積を抑えます。ダイエット中の方にもオススメです✨
内臓に負担をかけない動作を中心に構成しております。食後１時間以内に行うと、血糖値の安定化に効果が期待できますよ🍚
皆様の健康に、ぜひお役立てください♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- Time : 11min
　- BPM : 120

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⚠️注意事項
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください
　▸ ご視聴いただいているエクササイズは、すべての方に適しているとは限りません。エクササイズ中の怪我や健康上の問題、その他の損害について、当チャンネルでは責任を負いかねます。ご自身の体調に十分ご注意いただき、無理のない範囲でご利用ください。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。

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