Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

רעיונות לנשנושים בריאים ומהירים להכנה של ליטל יוחנן

Автор: lital yohanan

Загружено: 2020-03-29

Просмотров: 397

Описание:

לאור סיטואציית הקורונה שכולם בבית ומחפשים מה לנשנש ולחטוף, חשבתי על כמה רעיונות טעימים ובריאים בין הארוחות.
חומוס עדשים כתומות, גוואקמולי, מטבלי גבינות מגוונים, סלסת עגבניות וקרקר מקמח מלא וזרעונים!
מגוון של מתכונים כייפים וטעימים המתאימים להכנה עם הילדים:)
מקווה שהרעיונות יעזרו לכם, כתבו לי איך יצא!
ליטל יוחנן
*המתכונים מצורפים מטה

מטבל גבינה וזעתר
חצי גביע גבינה לבנה 5%
2-3 כפיות זעתר
לערבב יחד, לקשט בזעתר ושמן זית

מטבל גבינה וזיתים
חצי גביע גבינה לבנה 5%
8-10 זיתי קלמטה מגולענים (או סוג אחר שאוהבים)
לקצוץ את הזיתים, להוסיף לגבינה ולערבב

מטבל גבינה עגבניות מיובשות וטימין
חצי גביע גבינה לבנה 5%
3 "סלייסים" של עגבניות מיובשות
2 גבעולי טימין טרי
נחתוך את העגבניות לחתיכות בינוניות, נקצוץ את הטימין, נערבב עם הגבינה ונקשט עם שמן זית


ממרח עדשים כתומות – חומוס סטייל
כוס וחצי (270 גרם) עדשים כתומות
6 כפות (90 גרם) טחינה גולמית מלאה
1.5 כפות (23 מ"ל) שמן זית
1 שן שום כתושה
מיץ מלימון סחוט 1
מים על פי הצורך (במידה והמרקם לא קרמי מספיק)
חצי כפית כמון
מלח

הוראות הכנה:
1. שטיפת העדשים תחת הברז וסינון. נעביר לסיר ונכסה במים, על אש גבוהה עד לרתיחה.
ננמיך את האש ונבשל כ-10 דקות עד לגוון זהוב ועיסה יציבה, נעביר שוב למסננת.
2. נעביר את העדשים המבושלות לקערה ונטחן בעזרת מוט בלנדר.
3. נוסיף את הטחינה ויתקבל מרקם קרמי חלק (במידה ולא יש להוסיף מים לפי הצורך).
4. נוסיף שמן זית, מיץ לימון, מלח, שום וכמון ונערבב היטב.
5. נמזוג לצלחת הגשה, נזליף מעל שמן זית פפריקה ופטרוזיליה.

מטבל סלסת עגבניות
3-4 עגבניות
1-2 שיני שום
3 כפות שמן זית
צ'ילי אדום לפי טעם
מלח
לטחון הכל במעבד מזון עד למרקם חלק, לטעום ולתקן טעמים.
להגשה ניתן לזלף מעל שמן זית, לקשט ברצועות של צ'ילי אדום ועלי כוסברה או פטרוזיליה.
מטבל גוואקמולי מקסיקני
2 אבוקדו בשלים קלופים
1 עגבנייה גדולה/ 2 קטנות
רבע בצל סגול
מיץ מחצי לימון טרי
חופי עלי כוסברה
מלח
מעט צ'ילי אדום (למי שאוהב)

הוראות הכנה:
נחתוך אבוקדו אחד לקוביות ואת השני נמעך במזלג בתוך קערה.
נחתוך את העגבניות לקוביות קטנות, נקצוץ את הבצל הסגול דק, נקצוץ את עלי הכוסברה ונוסיף גם כן.
נוסיף את מיץ הלימון, מלח, צ'ילי ונערבב הכל היטב ונתקן תיבול.


קרקר רוזמרין וזרעים מקמח מלא
3 כוסות קמח מלא (אני השתמשתי בשטיבל 80%)
1/3 כוס שמן חמניות
2 כוסות קוואקר דק, שיבולת שועל
מלח
1/2 כפית אבקת אפייה
מים לפי הצורך
2 גבעולי רוזמרין קצוצים דק
6-8 עלי מרווה קצוצים דק

1 חלבון ביצה
2.5 כוסות של גרעינים וזרעים: גרעיני דלעת, גרעיני חמנייה, פשתן, שומשום, קצח

הוראות הכנה:
1. נערבב בקערה את הקמח והשמן בעזרת כף עץ.
2. נוסיף את הקוואקר, מלח, אבקת אפייה ונערבב לתערובת פירורית.
3. נוסיף מים לפי הצורך ובאיטיות ( אני הוספתי כוס ורבע בערך), ונעבור ללישת הבצק, עדיף להעביר לשיש כך נוח יותר לעבוד איתו.
4. נוסיף לבצק את הרוזמרין והמרווה ונלוש שתי דקות. נעטוף בניילון נצמד למקרר לכשעה.
** הבצק ירגיש לכם קצת קשה אך לאחר הקירור הוא יהיה הרבה יותר נוח לרידוד ולעבודה, לא לדאוג.
6. נחמם את התנור ל180 מעלות
5. נרדד את הבצק דק לצורה מלבנית, כחצי ס"מ עובי מעל נייר אפייה.
6. נבריש בחלבון ביצה ונפזר את תערובת הגרעינים בנדיבות, נעבור עם המערוך על הגרעינים להכנסתם לבצק טיפה.
7. נחתוך את הבצק לפסים מאורכים וסימטריים ואז לצורת מלבן, או צורה אחרת שתרצו 
נפריד אותם זה מזה ונכניס לתנור.
8. הקרקרים מוכנים כשהם מזהיבים ולא לפני כן, אחרת לא יהיו קריספיים.
זמן האפייה ישתנה מתנור לתנור, סביב 17-25 דק' תלוי בתנור.
9. נוציא התנור ונקרר... בתיאבון!

רעיונות לנשנושים בריאים ומהירים להכנה של ליטל יוחנן

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["dhb3i7BJbNI"]=> object(stdClass)#5378 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dhb3i7BJbNI" ["related_video_title"]=> string(126) "🌿 Секрет, который УСКОРЯЕТ! Укоренение в воде — биологический метод" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["b1vA3w0qGDk"]=> object(stdClass)#5390 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "b1vA3w0qGDk" ["related_video_title"]=> string(73) "מתכון למרק ויאטנמי - מרק פו של ליטל יוחנן" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["jqKouEByG6k"]=> object(stdClass)#5379 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jqKouEByG6k" ["related_video_title"]=> string(162) "САЛАТ - ПОБИДИТЕЛЬ ВЕЧЕРА! "ГОСТИ В ШОКЕ ИЗ ЧЕГО ЖЕ ОН" А ВКУСНЫЙ КАКОЙ!ВЕК ЖИВИ ВЕК УЧИСЬ! " ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["uYMF-ydZkaA"]=> object(stdClass)#5376 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uYMF-ydZkaA" ["related_video_title"]=> string(241) "რიჟვაძეს უნდოდა ბიძინასთან "დალაგება"... ივანიშვილი დიდ სისულელეებს სჩადის - მყრმან დუმბაძე" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> NULL } ["xHxYvp17Qlc"]=> object(stdClass)#5371 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xHxYvp17Qlc" ["related_video_title"]=> string(94) "Better than meat! Lentil cutlets that my 90-year-old aunt eats daily for strong bones 💪🌱" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5357 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Q6stNfMgQ-c"]=> object(stdClass)#5368 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q6stNfMgQ-c" ["related_video_title"]=> string(128) "Хунзы живут 120 лет, не болеют, рожают детей в 65. Голубые зоны долголетия" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["gb8Um8IWYMg"]=> object(stdClass)#5388 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gb8Um8IWYMg" ["related_video_title"]=> string(111) "Я хотел кота, но Бог дал мне комика! 🤣 Смешная жизнь животных" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["999YWaT2C_I"]=> object(stdClass)#5373 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "999YWaT2C_I" ["related_video_title"]=> string(81) "Мясо как шашлык. Вкуснейшая картошка с мясом" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["_wYFwUYpvBo"]=> object(stdClass)#5389 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_wYFwUYpvBo" ["related_video_title"]=> string(97) "ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["JuzyAiRflEU"]=> object(stdClass)#5367 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JuzyAiRflEU" ["related_video_title"]=> string(66) "Iran MUSI EWAKUOWAĆ STOLICĘ - 10 MILIONÓW LUDZI OPUŚCI TEHERAN" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ds3vuIxWIik"]=> object(stdClass)#5377 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ds3vuIxWIik" ["related_video_title"]=> string(51) "5-Minute Lentil Bread for Lowering Blood Sugar 🩸" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["eRGvN2xNRCo"]=> object(stdClass)#5372 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eRGvN2xNRCo" ["related_video_title"]=> string(139) "ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["pgZkJMz_jg4"]=> object(stdClass)#5369 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pgZkJMz_jg4" ["related_video_title"]=> string(54) "АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ БАБУШКИ. УРОК 1" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["2lA8B8mGGtw"]=> object(stdClass)#5370 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2lA8B8mGGtw" ["related_video_title"]=> string(173) ""მიხო და მარო"-196-ე სერია-კომედიური სერიალი; პაატა გულიაშვილი-Paata guliashvli" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["pe6OWCIiQaY"]=> object(stdClass)#5358 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe6OWCIiQaY" ["related_video_title"]=> string(110) "5 ежедневных привычек, которые защищают простату после 60 лет" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["dFl0kx1NEM0"]=> object(stdClass)#5359 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dFl0kx1NEM0" ["related_video_title"]=> string(74) "ЧИХИРТМА — Самый вкусный Грузинский СУП" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["se3NK4vKfco"]=> object(stdClass)#5365 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "se3NK4vKfco" ["related_video_title"]=> string(150) "СРОЧНО! Покровский котел - тысячи солдат попали в окружение! Пропала 125 бригада ВСУ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["LemZftq7Zx0"]=> object(stdClass)#5366 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LemZftq7Zx0" ["related_video_title"]=> string(87) "ПОКОРЯЕТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ с грибами🥗" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["6ekqfL_LABY"]=> object(stdClass)#5364 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6ekqfL_LABY" ["related_video_title"]=> string(116) "Уникальная немецкая кинохроника штурма Брестской крепости (1941)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }
🌿 Секрет, который УСКОРЯЕТ! Укоренение в воде — биологический метод

🌿 Секрет, который УСКОРЯЕТ! Укоренение в воде — биологический метод

מתכון למרק ויאטנמי - מרק פו של ליטל יוחנן

מתכון למרק ויאטנמי - מרק פו של ליטל יוחנן

САЛАТ -  ПОБИДИТЕЛЬ ВЕЧЕРА!

САЛАТ - ПОБИДИТЕЛЬ ВЕЧЕРА! "ГОСТИ В ШОКЕ ИЗ ЧЕГО ЖЕ ОН" А ВКУСНЫЙ КАКОЙ!ВЕК ЖИВИ ВЕК УЧИСЬ!

რიჟვაძეს უნდოდა ბიძინასთან

რიჟვაძეს უნდოდა ბიძინასთან "დალაგება"... ივანიშვილი დიდ სისულელეებს სჩადის - მყრმან დუმბაძე

Better than meat! Lentil cutlets that my 90-year-old aunt eats daily for strong bones 💪🌱

Better than meat! Lentil cutlets that my 90-year-old aunt eats daily for strong bones 💪🌱

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

Хунзы живут 120 лет, не болеют, рожают детей в 65. Голубые зоны долголетия

Хунзы живут 120 лет, не болеют, рожают детей в 65. Голубые зоны долголетия

Я хотел кота, но Бог дал мне комика! 🤣 Смешная жизнь животных

Я хотел кота, но Бог дал мне комика! 🤣 Смешная жизнь животных

Мясо как шашлык. Вкуснейшая картошка с мясом

Мясо как шашлык. Вкуснейшая картошка с мясом

ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!

ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!

Iran MUSI EWAKUOWAĆ STOLICĘ - 10 MILIONÓW LUDZI OPUŚCI TEHERAN

Iran MUSI EWAKUOWAĆ STOLICĘ - 10 MILIONÓW LUDZI OPUŚCI TEHERAN

5-Minute Lentil Bread for Lowering Blood Sugar 🩸

5-Minute Lentil Bread for Lowering Blood Sugar 🩸

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ БАБУШКИ. УРОК 1

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ БАБУШКИ. УРОК 1

"მიხო და მარო"-196-ე სერია-კომედიური სერიალი; პაატა გულიაშვილი-Paata guliashvli

5 ежедневных привычек, которые защищают простату после 60 лет

5 ежедневных привычек, которые защищают простату после 60 лет

ЧИХИРТМА — Самый вкусный Грузинский СУП

ЧИХИРТМА — Самый вкусный Грузинский СУП

СРОЧНО! Покровский котел - тысячи солдат попали в окружение! Пропала 125 бригада ВСУ

СРОЧНО! Покровский котел - тысячи солдат попали в окружение! Пропала 125 бригада ВСУ

ПОКОРЯЕТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ с грибами🥗

ПОКОРЯЕТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ с грибами🥗

Уникальная немецкая кинохроника штурма Брестской крепости (1941)

Уникальная немецкая кинохроника штурма Брестской крепости (1941)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]