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【股関節のストレッチ!4分!】股関節の内旋・外旋で股関節周りを芯からほぐす!

Автор: 家トレTV

Загружено: 2025-06-06

Просмотров: 1741

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【ワンポイント】
股関節の内旋・外旋は「歩く・座る・しゃがむ・立つ」など、すべての基本動作の“回旋のカギ!
見落とされがちですが、ここが硬いと“見えない不調”の原因になることも。
4分なので、ぜひ、続けてみてください!

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#股関節ストレッチ  #股関節のストレッチ  #股関節柔らかくするストレッチ

【股関節のストレッチ!4分!】股関節の内旋・外旋で股関節周りを芯からほぐす!

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